명상, 호흡 운동, 목욕 �?긴장�?완화하고 스트레스�?완화하는 것으�?나타났다. 위에 나열�?�?나트�? �?칼륨 �?�?�?식품은 제한하거�?피하�?것이 가�?좋습니다. 튀�?음식은 지방이 많아 위에�?소화하기 어려�?�?있다. 과다�?기름기가 많은 �